Gönnen Sie sich mit den sorgfältig ausgewählten Übungen die Möglichkeit Ihre Atmung zu vertiefen, den Körper geschmeidiger werden zu lassen und Ihre Selbstheilungskräfte zu stärken.
Die gezeigten Atemübungen eignen sich hervorragend dazu Stress abzubauen, was unserem Wohlbefinden dient. Weiterhin sind wir Menschen durch eine bewusste Atmung in der Lage Spannungen im Körper einfach „weg zu atmen“. Normalerweise atmen wir in einem natürlichen Gleichgewicht ein und aus. Das Atemzentrum im Gehirn sorgt dafür, dass der Mensch regelmäßig Luft holt. Manchmal kann es aus verschiedenen Gründen zu einer flachen Atmung kommen, was einen Überschuss an Milchsäure zur Folge haben kann. Unsere Atemübungen richten bewusst die Aufmerksamkeit auf die Tiefe und Weite der Atmung. Die vorgestellten Bewegungsabläufe vergrößern dabei den Bewegungsradius Ihres Körpers.
Lassen Sie sich von diesem Trainingsposter, mit seinem attraktiven und modernen Design, zum Mitmachen inspirieren. Gönnen Sie Ihrem Körper eine Pause und Ihrem Atem mehr Aufmerksamkeit. Das hilft Ihnen zu entspannen und neue Energie zu gewinnen.
