Mit einfachen Übungen, die Ihren Körper erfrischen und Ihren Kopf wach machen, legen Sie den Grundstein für einen erfolgreichen Tag. Mit diesen Muntermach-Übungen werden Ihre Gelenke aktiviert und Ihre Muskeln geschmeidig. Dazu benötigen Sie nur 3 – 5 Minuten Zeit. Die sind gut investiert, denn mit wenig Aufwand werden Sie mit den anregenden Übungen frisch und munter. Nach der langen Liegephase können Sie sich über neun Übungen freuen, die ganz leicht im Stehen zu nutzen sind. Räkeln und strecken Sie Arme und Beine und schon kann es losgehen.
Fotos aufs Handy!
Sie können die Übungen auch draußen im Grünen nutzen, an frischer Luft haben sie eine besonders gesundheitsfördernde Wirkung auf Ihren Körper. Damit das möglich ist, haben wir alle Übungen grafisch so gestaltet, dass Sie sie mit Ihrem Handy leicht abfotografieren können. Dann können Sie sie überall, wo Sie möchten, mitnehmen und jederzeit nutzen.
