Viel Sitzen und über längere Zeitabschnitte in der gleichen Haltung verbleiben, hat großen Einfluss auf unser Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit. Die Folge können Verspannungen im Muskelapparat, besonders an Schultern und Rücken sein.
Die meisten von uns üben eine Tätigkeit aus die überwiegend im Sitzen stattfindet. Für die Menschen sind unsere kurzen Bewegungseinheiten besonders wertvoll. Sie regen auf sanfte Weise den Stoffwechsel an und stärken oder mobilisieren schonend alle wesentlichen Muskelbereiche.
Die Trainingsauswahl ist so zusammengestellt, dass alle Übungen leicht am Arbeitsplatz und in Ihrer Bürokleidung genutzt werden können. Ohne viel Aufwand steigern Sie Ihren Energie-Umsatz, das heißt es werden mehr Kalorien verbrannt, worüber sich auch Ihre Figur freuen wird. Aufkommende Müdigkeit die mit Vielsitzen einhergeht, verfliegt im Nu und Ihre Konzentration für die Arbeit wird wieder wachsen.
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