Aufgrund der hohen Nachfrage nach unserem Buchkarten-Set „Starkes Training im Sitzen“ haben wir uns entschieden ein zweites Programm für Sie zu realisieren.
Mit „Training im Sitzen 2“ erhalten Sie 21 weitere Übungen. Auch sie wurden allesamt sorgfältig von unseren Gesundheitsexperten ausgewählt. Den Schwerpunkt der Übungen haben wir dabei auf das Training von Beinen, Armen, Schultern, Rumpf und Körpermitte gelegt.
Die Karten wurden wieder so gefertigt, dass sie für Menschen zu Hause, gleichzeitig aber auch als Werkzeug für Trainer und Übungsleiter dienen können, die andere Menschen zu gesundheitsfördernder Bewegung anleiten wollen. In den Blick genommen haben wir dabei das sanfte Muskeltraining, genauso wie den Mobilitätsgewinn und die Erweiterung Ihres Bewegungsfeldes.
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