Die Arthrose gehört mit zu den häufigsten Erkrankungen in der zweiten Lebenshälfte. Zu beobachten ist jedoch, dass auch zunehmend jüngere Menschen von ihr betroffen sind. Sport und Bewegung gelten als wichtiger Bestandteil zur Vorbeugung und auch zur Behandlung des starken Gelenk- oder Wirbelsäulenverschleißes.
In diesem Buchkarten-Set haben wir ein spezielles Trainingsprogramm zusammengestellt, das Ihnen helfen kann, Ihren Körper mit schonenden und gelenkstabilisierenden Bewegungen zu stärken. Die Übungs-Auswahl trainiert wichtige Muskelabschnitte rund um Ihren Halteapparat, sorgt für eine gute Nährstoffversorgung der Schulter-, Finger-, Hüft-, Knie – und Fußgelenke und unterstützt zusätzlich Ihre Körperbalance.
