Natürlich Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
Die Übungen, die wir in diesen Buchkarten zusammengestellt haben, sind in zwei Bereiche unterteilt. Der erste Teil zeigt herausfordernde Power- und Stabilisationsübungen, die Ihnen mehr Leistungsstärke, Körperausdruck und Energie bringen werden. Der zweite Abschnitt zeigt die 14 besten Liegestützvariationen, die wir erstmalig in einem Programm zusammengetragen haben.
Die formgebenden Übungen definieren im Schwerpunkt Ihre Arm-, Schulter-, Brust- und Bauchmuskeln und leisten somit einen wertvollen Beitrag zu einem muskulösen Männerkörper. Bei der großen Auswahl kommen sowohl Einsteiger als auch Fitnessfans auf ihre Kosten. Auf Hilfsmittel haben wir dabei fast komplett verzichtet, sodass Sie jederzeit die freie Wahl haben, wo auch immer Sie trainieren möchten.
Die Übungspalette dient zudem als ideale Ergänzung zu Ihrem Ausdauer- und Freizeitsport.
