Mit diesem Trainings-Set bekommen Sie ein effektives und leicht anwendbares Workout für zu Hause oder auf Reisen an die Hand. Die Auswahl von 21 Übungen ist von Fitness-Trainer Bernhard Koch und verschiedenen Experten sorgsam zusammengestellt worden. Sie bringt Ihr Herz-Kreislaufsystem in Schwung, stabilisiert Ihren Blutdruck, schont Ihre Gelenke und mobilisiert Ihren Körper, sodass mehr Bewegungsfreiheit entstehen kann. Dazu kräftigt das Trainingsprogramm „Mach Dich fit!“ die Muskulatur von Beinen, Rücken, Bauch, Armen, Po und Körperseite.
Außerdem macht es jede Menge Spaß, sodass Sie lange Freude an dem Programm haben können. Die Übungsauswahl ist mit der langjährigen Erfahrung aus der Trainingspraxis sinnvoll aufeinander abgestimmt, sodass Sie gleich mit Ihrem Trainingsprogramm starten können.
