BUCHKARTEN

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Richtig, in einem Fitness-Studio haben Sie viele Möglichkeiten Ihren Körper an Geräten und Maschinen zu trainieren. Doch Sie werden überrascht sein, wie Sie im Nu mit wenig Aufwand und einfachen Alltagsgegenständen auch ein effektives Workout-Programm direkt zu Hause nutzen können. Sie benötigen dazu lediglich diese einfachen Dinge, die jede Frau und jeder Mann in ihrem Haushalt finden kann. Den gesamten Körper formen und stärken  ist das Ziel unseres Workouts. Wir konzentrieren uns dabei auf die tragenden und großen Muskelgruppen, von denen die meiste Kraft gefordert wird. Aber auch die vielen kleineren Verbindungsmuskeln werden mit unserem Programm trainiert. Zusätzlich verbessern Sie Ihre Koordination und Beweglichkeit. Die vorgestellten Übungen finden ausgewogen im Stand und am Boden statt. Schon nach kurzer Zeit stellen Sie fest, wie Ihr Körper stärker, straffer und beweglicher geworden ist.

Die in dem Fächer gezeigten Übungen wurden von der bekannten Comic-Zeichnerin Olivia Vieweg realisiert. Der Kartenfächer ist leicht zu nutzen und hat die Größe von 12 x 14,5 cm. So können Sie ihn jederzeit leicht nutzen und haben ihn schnell zur Hand.

Art.-Nr.: TKF020
ISBN: 425-0-14-870927-3
Maße: 12 x 14,5 cm
13,95 
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