Helfen Sie aktiv mit fit und gesund zu bleiben. Auf diesem Fächer sind die beliebtesten Trainingsübungen zusammengetragen worden. In ihm finden Sie ein perfekt abgestimmtes Training für den ganzen Körper.
Im Set werden 19 Übungen gezeigt. So trainieren Sie ganz leicht zu Hause oder unterwegs Bauch, Beine, Brust, Arme, Schultern und Ihren Rücken. Ergänzt wird die Mischung mit wirkungsvollen Dehn- und Entspannungsübungen. Alle Trainingsbeispiele sind direkt mitzumachen und werden einfach mit Bild und Text erklärt. Mit der Auswahl an Übungen verbessern Sie Ihre Beweglichkeit, Kraft und unterstützen Ihre Koordination. Der Kartenfächer hat eine angenehme und leicht handhabbare Größe von 12 x 14,5 cm. Dazu sind alle Ecken gerundet und mit einer festsitzenden Verschraubung versehen worden.
