Sichtbare Bauchmuskeln gelten für Frauen und Männer als Schönheitsideal. Sie drücken Stärke, Sportlichkeit und Gesundheit aus. Neben der äußeren Attraktivität beugt eine gut ausgebildete Bauchmuskulatur aber auch Rückenschmerzen vor, stabilisiert und entlastet die Wirbelsäule und führt zu mehr Leistungsfähigkeit im Alltag. Die Übungen unterstützen weiterhin Ihr Koordinationsvermögen und helfen Ihnen dabei mehr Körperkontrolle und Haltung zu gewinnen. In diesem komplett neu überarbeiteten Buchkarten-Set haben wir Ihnen die besten 22 Übungen für eine starke und feste Körpermitte ganz ohne Zusatzgeräte zusammengestellt.
