Dieser Figur-Typ hat einen sehr schlanken Körper. Ihre Erscheinung ist insgesamt gekennzeichnet von wenig Köperfett. Dieser Figur-Typ hat ähnliche Umfangmaße im Bereich Hüfte, Taille und Brust. Dadurch zeichnet sich ein gerades und langes Figur-Bild. Die Säule hat den vielbeneideten flachen Bauch und einen schönen langen Rücken. In Bezug auf Mode sagt man ihr daher allgemein nach, einfach alles tragen zu können. Mit den in diesem Fächer gezeigten Übungen wollen wir die markanten Körperpunkte an Po, Rücken und Arme über ein gezieltes Training weicher herausarbeiten. Die Konzentration des Workouts liegt, bei diesem vielbeneideten Figur-Typ, auf dem Herausarbeiten der Muskulatur. Dazu haben wir einige leicht anwendbare Kraft-Trainingsübungen im Fächer zusammengetragen.
20-teiliges, ausführlich bebildertes und beschriebenes Karten-Set. Gezeigt werden 17 individuelle Trainingsübungen.Zuzüglich einer Text- und einer Regelkarte. Der Fächer ist in der praktischen Größe von 12 x 14,5 cm erhältlich.
