Verbindung schaffen, genau das ist die Intention des Brückentrainings. Das Besondere hierbei ist die Verknüpfung zweier Übungen vor dem Hintergrund kraftvolle Bewegungskombinationen zu trainieren. Das dient der Leistungssteigerung und der Erzielung effizienterer Trainingserfolge im Hinblick auf mehr Fitness und einen leistungsstarken, festen Körper. Beim Brückentraining werden viele Muskelgruppen in Wechselwirkung beansprucht. So erleben Sie in einem Bewegungsprozess einerseits die Kräftigung bestimmter Muskelabschnitte und auf der anderen Seite eine Mobilitäts- oder Gleichgewichtsverbesserung.
Wir haben bei der Übungsauswahl darauf geachtet, dass Sie alle wesentlichen Muskelgruppen Ihres Körpers trainieren werden. Wichtig zu wissen ist auch, dass die zahlreichen Verbindungsmuskeln des Rumpfes ebenso trainiert werden wie viele der tieferliegenden Muskelabschnitte Ihres Körpers.
