BUCHKARTEN

Balance 2

Das Risiko von Stürzen minimieren Unsere Koordinationsfähigkeit ist wichtig für all unsere tagtäglichen Bewegungen. Hier spielt das Zusammenwirken von Muskeln und Zentralem Nervensystem eine wesentliche Rolle.

Unser Übungsprogramm unter-stützt den Körper bei dieser wichtigen Aufgabe. Besonders dem Rumpf kommt hier eine große Bedeutung zu. Er ist die Schnittstelle im Körper, die für alle Bewegungen entscheidend ist. Ist er nicht gut trainiert, kann es zu Belastungen an  ändern und vor allem der Wirbelsäule kommen. Dabei geht es nicht um einen muskel­bepackten Oberkörper, sondern um die Kraft und Stabilität, die unsere tiefliegenden Muskel­gruppen haben.

Die in diesem Programm gezeigten Übungen werden alle aus der Stand­position aus-geführt und dienen der Stärkung dieser Muskelgruppen. Jede Übung erfordert einen Positions­wechsel, wodurch sich Ihr Körper­schwerpunkt verändert und Ihre Muskulatur auf gute Weise gefordert wird.

Das Programm hilft Ihnen dabei muskuläre Dysbalancen auszugleichen und stärkt schonend Ihre Sehnen und Gelenke. So unter-stützen Sie sich selbst bei möglicher Schmerz­reduktion und tragen viel Gutes zu Ihrem allgemeinen Gesundheits­zustand bei.

Neu
Buchkarten – Balance 2
Art.-Nr.: TKF046
ISBN: 4250148715269
Maße: 12 x 14,5 cm
13,95 
inkl. MwSt., zzgl. Versand