Menschen, die heute sechzig und älter sind, leben aktiver, sind mobiler und genießen ihr Leben. Das Interesse an geeigneten Trainingsprogrammen, die den Körper stärken und sinnvoll fordern, wächst. Wichtig ist es uns bei der Zusammenstellung des Programms gewesen, Ihren Körper unter Berücksichtigung erreichter Lebenszeit zu trainieren.
Wir zeigen Ihnen mit unserem Übungsprogramm im Stehen, wie effektiv und natürlich es sich aufrecht trainieren lässt. So erübrigt sich ein mühseliges agieren auf der Boden-Matte. Stehen bleiben bedeutet hier wesentlich das Gleichgewicht zu trainieren, also aktive Sturzprophylaxe. Dazu Mobilitäts- und Kräftigungstraining, um lange den Alltag meistern zu können.
Den Gelenken wird mit "aufrecht fit" keine Belastung auferlegt, sondern sie werden auf natürliche Weise bewegt, damit ihre Funktion lange erhalten bleiben kann.
