BUCHKARTEN

… weitere Informationen
  • Jeder Kartenfächer ist in Handarbeit gefertigt
  • Das Papier stammt aus klimaneutraler Produktion und nachhaltiger Forstwirtschaft
  • Alle Trainingsübungen sind bebildert und werden ausführlich erklärt
  • Jeder Fächer ist mit einer wertigen Metallverschraubung versehen
  • Alle Karten besitzen abgerundete Kanten
  • Über die Fächerschraube ist jede Karte schnell griffbereit
  • Kunden bestätigen Nutzungs- und Lesefreundlichkeit
  • Einfach zu verstauen und mitzunehmen
  • Jeder Artikel wird individuell und vakuumdicht in Folie verpackt
  • Ein spezieller Lack sorgt für lange Haltbarkeit

… Buchkarten gelten als besondere Geschenkidee

Selbst-Hilfe-Training

Wirkungsvolle Übungen erlauben Ihnen, akute Verspannungen, bestehende Verhärtungen und unangenehme Blockaden im Körper selbst zu lösen.
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Neu
13,95 

Lustvoll

Das Training ermöglicht es den Körper besser wahrzunehmen, mehr von seiner Schönheit und Sinnlichkeit zu erfahren und gesundheits-fördernde Prozesse zu aktivieren.
TKF042
Neu
13,95 

Fit mit Kraft der Farben

Farben wirken auf uns Menschen. Daran orientiert sich unser buntes und effektives Trainingsprogramm, mit dem auch Sie fit, stark und beweglicher werden können.
TKF041
Neu
13,95 

Starke Gelenke

Ein Trainingsprogramm mit stärkenden Übungen, die den Körper bei Arthrose wirksam unterstützen können.
TKF040
Neu
13,95 

MEINE LIEBLINGSÜBUNG

18 Menschen zeigen ihre Lieblingsübung, die zusammengefasst ein wertvolles Trainingsprogramm bilden, dass den gesamten Körper wirkungsvoll trainiert.
TKF039
Neu
13,95 

STARKES TRAINING IM SITZEN

Gezeigt werden ausgewählte Übungen, die allesamt den Körper im Sitzen stärken. Inklusive Entlastungstraining für Kopf, Schultern und Nacken.
TKF038
Neu
13,95 

Aufrecht fit

Das beste Training im Stehen. Schulen Sie mit ihm Ihr Gleichgewicht, verbessern Ihre
Mobilität und trainieren behutsam die Kraft Ihrer Muskeln.
TKF037
13,95 

Brückentraining

Auf moderne Weise werden hier Übungen miteinander kombiniert, mit dem Ziel, die kennzeichnenden Muskeln Ihres Körpers effektiv zu trainieren.
TKF036
13,95 

Fit wie ein Funkenmariechen

Starten auch Sie mit diesem abwechslungsreichen Workout stark und fit in die nächste Saison.
TKF035
13,95 

Mach Dich Fit!

Mit diesem Trainingsprogramm verbindet Fitness-Coach Bernhard Koch die Aspekte Leichtigkeit, Vitalität & Muskelkraft auf schwungvolle Weise miteinander.
TKF034
13,95 

TEMPO TEMPO

Dieses Anti-Stress-Training holt Sie direkt am hohen Stresspegel ab. Mit den Übungen powern Sie sich richtig aus, um dann zum Schluss zur wohligen Ruhe zu kommen.
TKF033
13,95 

Fit mit Diabetes

Trotz Diabetes lässt sich ein gesundes, vitales und aktives Leben führen. Mit diesen Buchkarten bekommen Sie wertvolle und ausgewogene Übungen an die Hand, die Sie dabei unterstützen.
TKF032
13,95 

Training mit Herz

Ein starkes Herz ist die Grundlage für ein langes Leben. Wir zeigen Ihnen mit diesem Buchkartenfächer ein Trainingsprogramm, mit dem Sie auf schonende Weise Ihr Herz-Kreislaufsystem aktivieren und stärken können.
TKF031
13,95 

beautiful size

Ja, zu mir! Fit, stark und selbstbewusst, das richtige Training mit mehr Körpergewicht.
TKF030
13,95 

Fit im Sattel

Der Trainingskartenfächer zeigt wertvolle Vorbereitungs- und Ausgleichsübungen die alle Reitsport-Begeisterten so richtig fit machen.
TKF029
13,95 

Gesundheit für Knie & Schulter

Symptome lindern und Heilung fördern ist das Ziel dieses Buchkartenfächers. Schonende und leicht anwendbare Übungen sorgen für mehr Stärke, Bewegungsfreiheit und Lebensqualität.
TKF028
13,95 

Pure Harmonie

Ein Workout zum Wohlfühlen, so kann man das Programm am besten beschreiben. Die Übungsauswahl harmonisiert und erfrischt Ihren Körper und sorgt nachhaltig für mehr Wohlbefinden.
TKF027
13,95 

fit & green

Mit unserem kreativen Trainings-Dreiteiler wird draußen trainieren leicht gemacht! Durch das Programm vitalisiert, mobilisiert und mit viel frischer Luft versorgt, stärken Sie an natürlich vorkommenden Objekten alle wichtigen Muskelbereiche.
TKF026
13,95 

Body & Mind

Über den Dächern der Stadt fotografiert, zeigen diese wertigen Buchkarten Ihnen vielfältige Übungen, die Körper und Geist trainieren.
TKF025
13,95 

Fit in jeder Generation

Mit unserem Trainingskartenfächer kann die ganze Familie über drei Generationen hinweg wirkungsvoll trainieren.
TKF024
13,95 

MEIN STARKER RÜCKEN

Hier finden Sie abwechslungsreiche Übungen für mehr Gesundheit und Wohlbefinden, die sich leicht im Alltag anwenden lassen.
TKF023
13,95 

WOMAN

Gezeigt werden formende, stabilisierende, teils herausfordernde Übungen speziell für Frauen, die helfen das Beste aus sich herauszuholen.
TKF022
13,95 

AQUAFIT

Pures Vergnügen im Wasser erleben und dabei Übungen nutzen, die Ihrem Körper mehr Bewegungsfreiheit und viel Kraft schenken.
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13,95 

HOME SWEET HOME

Wie Sie mit gängigen Haushaltsgegenständen Ihren Körper auf effektive Weise formen, mobilisieren und stärken können, zeigen wir Ihnen mit diesen Buchkarten.
TKF020
13,95 

GLÜCKSTRAINING

Sorgen Sie für ein harmonisches und gesundes Body-Balance-Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele.
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13,95 

EFFEKTIVES BAUCHTRAINING

Vielfältige Bauchübungen wurden hier zusammengetragen und sorgen für eine schlanke und feste Körpermitte, die Sie einfach gut aussehen lässt.
TKF017
13,95 

FIT & SCHÖN 60+

Helfen Sie Ihrem Körper mit dieser kräftigenden Übungsauswahl, die alle wichtigen Muskelabschnitte berücksichtigt, lange gesund und fit zu bleiben.
TKF016
13,95 

Silhouette

Trainieren Sie Taille, Bauch, Po, dazu die Beine und zeigen Sie sich dann von Ihrer besten Seite.
TKF015
13,95 

Straffe Arme

Training für schlanke, definierte Arme und bewegliche Schultern. Nutzbar während des Laufens, im Stand oder auch im Sitzen. Der Kreativität sind hier keine Grenzen gesetzt.
TKF014
13,95 

Streck dich schön

Mit der Trainings-Methode LONG BODY LINE straffen, festigen und formen Sie Bauch und Beine.
TKF013
13,95 

BEAUTY FLOWS

Die geschmeidigen Übungskreationen verhelfen Ihnen zu mehr Gleichgewicht, Bewegungsfreiheit, Sinnlichkeit und verfeinern Ihren gesamten Körperausdruck.
TKF012
13,95 

FIT IM BÜRO

Sorgen Sie jeden Tag für frischen Schwung an Ihrem Arbeitsplatz. Mit den gezeigten Übungen bleiben Sie flexibel, da sie leicht in Alltagskleidung zu nutzen sind.
TKF011
13,95 

FIT & FRÖHLICH IM ALTER

Vier Frauen jenseits der sechzig zeigen Ihnen frische und vitalisierende Übungen, die auch Ihnen mehr Stärke und Lebenslust schenken können.
TKF010
13,95 

BALANCE

Schulen Sie mit gezielten Standübungen Ihr Gleichgewicht, beugen Schwindel vor und verhelfen Ihrem Körper zu mehr Stabilität und Sicherheit.
TKF009
13,95 

SPANNUNGSTRAINING

Schütteln, wippen, federn und schwingen! Dieses Trainings-Programm macht schlank, stark und richtig gute Laune.
TKF008
13,95 

DAY & NIGHT

Mit diesen Übungen starten Sie beschwingt in den Tag und kommen am Abend zur wohlverdienten Ruhe.
TKF007
13,95 

LEICHTER LAUFEN

Mit diesen Buchkarten bekommen Läuferinnen und Läufer alle wichtigen Dehnungsübungen an die Hand, um dem Körper den nötigen Ausgleich zu verschaffen.
TKF006
13,95 

PERFECT LEGS

Der Testsieger für schlanke, schöne Beine und gesunde Venen.
TKF005
13,95 

curvy fit - Figur-Typ Birne

Die abwechslungsreichen Übungen des Buchkartenfächers stärken, modellieren und verfeinern die attraktive Körperform dieses Figur-Typs.
TKF004
13,95 

curvy fit - Figur-Typ Säule

Die Buchkarten zeigen vielfältige Übungen, die Ihnen dabei helfen Ihre Körperform weicher und geschmeidiger zu modellieren.
TKF003
13,95 

curvy fit - Figur-Typ APFEL

Die besonderen Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse dieses starken Figur-Typs ausgerichtet. Mit dem Training erweitert sich Ihr Bewegungsfeld und Sie gewinnen neuen Schwung.
TKF002
13,95 

curvy fit - Figur-Typ Sanduhr

Die Buchkarten zeigen leicht verständliche Übungen, die Kontur, Form und Silhouette des Körper-Typs Sanduhr betonen und unterstützen.
TKF001
13,95 

EXKLUSIVES PO-TRAINING

Die effektivsten Straff- und Formübungen für einen festen und knackigen Po haben wir in diesem Set zusammengebracht.
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13,95 

Bundle „Love for Running“

Für alle Menschen die laufen, walken und einfach gerne draußen auftanken und trainieren möchten.
BKB005
24,95 

Bundle „Health“

Wir haben hier für Sie ein besonders günstiges Buchkarten-Set zusammengestellt, das Vitalität und wohltuende Harmonie miteinander verbindet.
BKB004
19,95 

Bundle „Shape“

Dieses von uns für Sie speziell zusammengestellte Karten-Set bringt Ihren Körper in Schwung, formt Bauch, Po und Beine und das zum kleinen Preis.
BKB003
19,95 

Bundle „Body“

Mit diesem Karten-Arrangement erhalten Sie zum niedrigen Preis drei unserer Klassiker, mit denen Sie leicht zu Hause Taille, Po und Arme trainieren können.
BKB002
19,95 

Bundle „All-in-One“

Sieben Buch- und Trainingskarten haben wir hier exklusiv für Sie zusammengestellt. Damit lässt sich Fitness, Entspannung und Figur-Training verbinden und das zum fairen Preis.
BKB001
35,95